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科普：腦卒中：血壓升高背后的風(fēng)險(xiǎn) ??詳情：有不少人認(rèn)為得了高血壓沒(méi)什么大不了，殊不知高血壓引起的并發(fā)癥相當(dāng)可怕，比如腦卒中，也就是我們通常說(shuō)的“中風(fēng)”。據(jù)《中國(guó)腦卒中防治報(bào)告（2023）》，我國(guó)40歲及以上人群腦卒中現(xiàn)有患者達(dá)1242萬(wàn)，平均每10秒就有1人初發(fā)或復(fù)發(fā)腦卒中，每28秒就有1人因腦卒中離世；幸存者中，約75%留下后遺癥、40%重度殘疾。雖然引發(fā)腦卒中的影響因素有很多，但其中高血壓是腦卒中的頭號(hào)危險(xiǎn)因素，高血壓及其后果與50%以上的缺血性腦卒中和70%的出血性腦卒中有關(guān)。因此，控制血壓至正常水平對(duì)預(yù)防腦卒中具有重要意義。想要預(yù)防高血壓，不僅依賴(lài)于醫(yī)生的建議，更多的是我們?cè)谌粘Ｉ钪械倪x擇和習(xí)慣。首先，應(yīng)該提倡低鹽飲食，控制高鈉食物的攝入，增加富含鉀的食物的攝入（腎病、高鉀血癥除外）。其次是良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和心理健康。最后，定期體檢也是預(yù)防高血壓的另一個(gè)關(guān)鍵。（來(lái)源：“人民網(wǎng)科普”微信公眾號(hào)）
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2025-1-14 09:58 上傳
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