冬天吃牛羊肉，對(duì)改善手腳冰涼有用？

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??真相：并非如此。我們吃牛羊肉會(huì)感覺(jué)到一陣溫暖是因?yàn)榕Ｑ蛉饷靠巳忸?lèi)的蛋白質(zhì)含量比較高（比雞蛋高），需要更多能量來(lái)消化，會(huì)產(chǎn)生更多的“食物熱效應(yīng)”，并且冬天通常還是吃牛羊肉的湯鍋，本身溫度就較高，吃進(jìn)去之后可以讓體溫略微升高，從而感到更溫暖。但是這并不能從根本上改善手腳冰涼的問(wèn)題，手腳冰涼是末梢循環(huán)不佳導(dǎo)致的。改善這方面需要自身多運(yùn)動(dòng)，尤其是針對(duì)深層小肌肉的鍛煉。同時(shí)人是否抗凍也有自身基因和生活習(xí)慣的原因，所以如果更容易受到低溫影響，就多穿保暖的衣服。（來(lái)源：“科學(xué)辟謠”微信公眾號(hào)）

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手腳冰涼是末梢循環(huán)不佳導(dǎo)致的

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