【錦繡社區(qū)】“科學(xué)健身 幸福生活動起來”健身活動

巾幗養(yǎng)老

“科學(xué)健身 幸福生活動起來”健身活動

       為鼓勵和引導(dǎo)社區(qū)居民積極參加體育健身活動，營造群眾參與性強(qiáng)、帶動效果好的全民健身的良好氛圍，持續(xù)增強(qiáng)社區(qū)婦女居民的身體素質(zhì)，展示社區(qū)婦女積極、向上、健康的精神面貌，11月14日，錦繡社區(qū)開展“科學(xué)健身 幸福生活動起來”健身活動。

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       活動開始前，指導(dǎo)老師先讓大家做一些簡單的拉伸、壓腿等小幅度的熱身運(yùn)動，老師說健身操鍛練不能急于求成，要跟著音樂的節(jié)奏一步步來鍛煉。老師先采取步伐走動的方式，帶領(lǐng)大家循序漸進(jìn)，使身體和下肢有充分時(shí)間適應(yīng)。熱身運(yùn)動結(jié)束后，大家稍作休息、放松肌肉，隨后一起跳健康操。伴隨著歡樂輕松的健身操音樂節(jié)拍，阿姨們踏著輕快的節(jié)拍，大家舉手、彎腰、轉(zhuǎn)身、動作熟練、整齊劃一，在跳躍的音符中展現(xiàn)出激情與活力，凝聚和傳遞健康向上的正能量，形成一道靚麗的“風(fēng)景線”。一節(jié)操結(jié)束下來，大家早已大汗淋漓，但是大家仍舊意猶未盡，情緒高漲，圍在一起相互交流，分享學(xué)習(xí)的樂趣。

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       此次活動不僅讓社區(qū)婦女鍛煉了身體，也增強(qiáng)了居民之間的溝通與交流，提高了居民的健康意識。下一步，錦繡社區(qū)將繼續(xù)創(chuàng)新活動形式，把科學(xué)健身知識送到群眾身邊，融入百姓生活，開展群眾喜聞樂見的活動，豐富群眾的精神文化生活，持續(xù)提升群眾滿意度和幸福感。

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