科普：秋季養(yǎng)生，記住“兩不急三不要四不宜”

主編

??詳情：秋季晝夜溫差逐漸增大，如何應(yīng)對(duì)季節(jié)交替帶來(lái)的健康影響？

??兩不急：不急于添衣、不急于進(jìn)補(bǔ)

??三不要：不要貪涼、不要悲秋、不要熬夜

??四不宜：不宜食用辛辣食物、不宜暴飲暴食、不宜過(guò)度勞累、不宜過(guò)量運(yùn)動(dòng)

??提醒：金秋時(shí)節(jié)，均衡飲食，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，及時(shí)增減衣物，保持心情愉悅，享受舒適與健康。（來(lái)源：中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)）

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