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科普:秋季養(yǎng)生,記住“兩不急三不要四不宜”

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樓主
發(fā)表于 2024-9-29 11:12:16 | 只看該作者 |倒序瀏覽 |閱讀模式 ?

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??詳情:秋季晝夜溫差逐漸增大,如何應(yīng)對季節(jié)交替帶來的健康影響?

??兩不急:不急于添衣、不急于進(jìn)補(bǔ)

??三不要:不要貪涼、不要悲秋、不要熬夜

??四不宜:不宜食用辛辣食物、不宜暴飲暴食、不宜過度勞累、不宜過量運(yùn)動

??提醒:金秋時節(jié),均衡飲食,適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),規(guī)律作息,適度運(yùn)動,及時增減衣物,保持心情愉悅,享受舒適與健康。(來源:中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺)



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