科普：秋冬季節(jié)如何預防呼吸道傳染??？

主編

??詳情：秋冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)期，如何通過日常措施預防呼吸道傳染病的發(fā)生？

??勤洗手

??通過“七步洗手法”確保手部的清潔衛(wèi)生。在咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或肘部遮住口鼻，可以有效防止病毒通過飛沫傳播。盡量避免用臟手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，因為這些部位是病毒進入體內(nèi)的主要途徑。

??戴口罩

??進入公共場所時，正確佩戴口罩可以有效地阻擋病毒的傳播。

??避人群

??呼吸道疾病高發(fā)期，盡量避開擁擠的地方。特別是老人、孩子、孕婦和慢性病患者，盡量減少前往商場、電影院、醫(yī)院等人群密集的地方，以降低感染風險。前往公共場所時，盡量選擇人少的時間段，并保持一定的社交距離。

??常通風

??每天至少開窗通風兩次，每次半小時，讓新鮮空氣進入室內(nèi)。如果室外寒冷，盡量選擇在陽光明媚、風力較小的時候通風。

??合理作息

??保持良好的生活習慣，減少不必要的焦慮和恐慌，也能增強我們的免疫力，幫助我們更好地抵御傳染病的侵襲。（來源：“健康上海12320”微信公眾號）

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