誤區(qū)：糖尿病人不能喝牛奶？

主編

誤區(qū)：糖尿病人不能喝牛奶？

??真相：并非如此。糖尿病患者可以喝牛奶，因為牛奶富含蛋白質、脂肪、鈣等營養(yǎng)物質，并且升糖指數相對較低，還是一種不錯的補鈣食品。有些人認為糖尿病患者不能喝牛奶，主要是擔心牛奶中含有乳糖，可能會加重病情。事實上，牛奶中乳糖的血糖反應很低，甚至比米飯、饅頭等食物的血糖反應都要低得多。此外，早餐時喝牛奶并搭配糧食類主食，可以幫助糖尿病患者延緩血糖上升速度，因此不必過分擔心。在選擇牛奶時，建議糖尿病患者注意看配料表和營養(yǎng)成分表，如果添加了糖，那就注意少飲用。（來源：科學辟謠）

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