誤區(qū)：糖尿病人不能喝牛奶？

主編

誤區(qū)：糖尿病人不能喝牛奶？

??真相：并非如此。糖尿病患者可以喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ谈缓鞍踪|(zhì)、脂肪、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，并且升糖指數(shù)相對較低，還是一種不錯的補(bǔ)鈣食品。有些人認(rèn)為糖尿病患者不能喝牛奶，主要是擔(dān)心牛奶中含有乳糖，可能會加重病情。事實(shí)上，牛奶中乳糖的血糖反應(yīng)很低，甚至比米飯、饅頭等食物的血糖反應(yīng)都要低得多。此外，早餐時喝牛奶并搭配糧食類主食，可以幫助糖尿病患者延緩血糖上升速度，因此不必過分擔(dān)心。在選擇牛奶時，建議糖尿病患者注意看配料表和營養(yǎng)成分表，如果添加了糖，那就注意少飲用。（來源：科學(xué)辟謠）

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