【通濟(jì)街社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站】膳食健康進(jìn)社區(qū)——健...

潤(rùn)夕養(yǎng)老

膳食健康進(jìn)社區(qū)——健康公益講座

為向社區(qū)居民宣傳了科學(xué)、健康、實(shí)用的生活知識(shí)，增強(qiáng)了居民對(duì)合理膳食的理解，提高社區(qū)居民的健康意識(shí)，倡導(dǎo)全民健康的理念，近日通濟(jì)街社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站聯(lián)合溧水潤(rùn)夕養(yǎng)老在社區(qū)會(huì)議室開(kāi)展合理膳食健康教育知識(shí)講座。

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講座中，專(zhuān)業(yè)的醫(yī)護(hù)人員首先向居民們介紹了合理的膳食是指一日三餐所提供的營(yíng)養(yǎng)必須滿足人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和各種生理、體力活動(dòng)的需要。成年人每日的食譜應(yīng)包括奶類(lèi)、肉類(lèi)、蔬菜水果和五谷等四大類(lèi)。奶類(lèi)含鈣、蛋白質(zhì)等，可強(qiáng)健骨骼和牙齒。肉類(lèi)、家禽、水產(chǎn)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆及豆制品等，含豐富的蛋白質(zhì)，可促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力。蔬菜、水果類(lèi)含豐富的礦物質(zhì)、維生素和纖維素，可增強(qiáng)人體抵抗力，暢通腸胃等。同時(shí)還要堅(jiān)持體育鍛煉，更要做到健康飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

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這次活動(dòng)宣傳還為居民們發(fā)放健康知識(shí)宣傳資料,參與活動(dòng)的居民紛紛表示，這次講座讓他們掌握了更多的科學(xué)健康養(yǎng)生常識(shí)，真正了解了營(yíng)養(yǎng)膳食和健康飲食的重要性，更有效的推進(jìn)社區(qū)的服務(wù)工作，希望社區(qū)多多舉辦這樣對(duì)老百姓有益的活動(dòng)

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