【通濟街社區(qū)新時代文明實踐站】膳食健康進社區(qū)——健...

潤夕養(yǎng)老

膳食健康進社區(qū)——健康公益講座

為向社區(qū)居民宣傳了科學、健康、實用的生活知識，增強了居民對合理膳食的理解，提高社區(qū)居民的健康意識，倡導全民健康的理念，近日通濟街社區(qū)新時代文明實踐站聯(lián)合溧水潤夕養(yǎng)老在社區(qū)會議室開展合理膳食健康教育知識講座。

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講座中，專業(yè)的醫(yī)護人員首先向居民們介紹了合理的膳食是指一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體的生長、發(fā)育和各種生理、體力活動的需要。成年人每日的食譜應包括奶類、肉類、蔬菜水果和五谷等四大類。奶類含鈣、蛋白質等，可強健骨骼和牙齒。肉類、家禽、水產(chǎn)類、蛋類、豆及豆制品等，含豐富的蛋白質，可促進人體新陳代謝，增強抵抗力。蔬菜、水果類含豐富的礦物質、維生素和纖維素，可增強人體抵抗力，暢通腸胃等。同時還要堅持體育鍛煉，更要做到健康飲食與運動相結合。

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這次活動宣傳還為居民們發(fā)放健康知識宣傳資料,參與活動的居民紛紛表示，這次講座讓他們掌握了更多的科學健康養(yǎng)生常識，真正了解了營養(yǎng)膳食和健康飲食的重要性，更有效的推進社區(qū)的服務工作，希望社區(qū)多多舉辦這樣對老百姓有益的活動

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