降溫是個“坎兒”，這些小動作可能會傷害血管！

主編 · 發(fā)表于 2024-11-22 10:49:41

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近期已進(jìn)入降溫模式

未來幾天最低氣溫將降至6℃到7℃

隨著氣溫降低

會導(dǎo)致血管收縮、血壓升高

從而導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重

對于有心血管基礎(chǔ)病的人群來說，疾病復(fù)發(fā)風(fēng)險增高。一次呼吸道感染，很可能引發(fā)心衰；打鼾總是憋醒的人群，心血管也需要呵護(hù)；頸動脈斑塊會不會導(dǎo)致腦卒中，還得看情況……該如何應(yīng)對？南京市第一醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任、副主任醫(yī)師張娟為您答疑解惑。

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小感冒引發(fā)心衰老人感染更隱蔽

近日，75歲的劉老伯在一次晨練結(jié)束后，感覺有些不舒服，但也沒當(dāng)回事，結(jié)果出現(xiàn)急性心衰，這是怎么回事？張娟介紹，劉老伯呼吸道感染，導(dǎo)致肺部炎癥，炎癥加重了心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心衰。心臟是人體的發(fā)動機(jī)，在整個血液循環(huán)中起到核心作用。

據(jù)統(tǒng)計，我國每年有大約300萬新發(fā)心衰病例。然而心衰并不是突然發(fā)生的，它是一個緩慢進(jìn)展的過程，也是冠心病、高血壓、心肌病等各種心血管疾病的“最終戰(zhàn)場”。

有心血管疾病的患者，一定要維護(hù)好基礎(chǔ)病，尤其要嚴(yán)格控制血壓。一旦確診心衰，就需要終身服藥，不可隨意停藥，任何不遵醫(yī)囑服藥的行為都可能導(dǎo)致疾病控制不佳、心衰反復(fù)發(fā)作。她提醒，天氣轉(zhuǎn)冷，有的老人不愿意出門開藥，覺得停幾天沒有問題，還有的患者出現(xiàn)胸悶氣喘或者原有疾病加重的情況也不重視，這些都是不可取的。

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這些“小動作”可能會傷害血管

心臟和血管，支撐著人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，但實際上，它們也很脆弱，一些小動作可能就會讓其“崩潰”。

打鼾是生活中很常見的一種現(xiàn)象，有的人甚至?xí)诖蝼龝r被憋醒。這一動作表明患者很可能是睡眠呼吸暫停綜合征，機(jī)體缺氧，不僅會引起心律失常、心血管損傷造成血管硬化，還會增加腦卒中的風(fēng)險。

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這類患者可以到專業(yè)機(jī)構(gòu)檢查，如果確診呼吸睡眠暫停綜合征，可以在睡覺時使用呼吸機(jī)，避免長期對血管和心臟帶來傷害。老年人的血管更加脆弱。

對于老年人而言，從躺著到坐起來，再從坐起來到站起來。這些動作都要慢一些，過于猛烈的動作可能會導(dǎo)致血壓大幅度變化，甚至腦供血不足引發(fā)腦梗。用力排便這個小動作也很危險。此外，口腔疾病對心血管疾病也有影響。如果不注意牙齒保健和口腔衛(wèi)生，口腔中的細(xì)菌會進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，引起炎癥反應(yīng)，從而增加心血管疾病的風(fēng)險。尤其是做過心臟瓣膜手術(shù)的患者，口腔細(xì)菌會逆流到心臟上面，導(dǎo)致心臟瓣膜感染。

頸動脈斑塊合并這一點要注意

在體檢中，許多人會查出頸動脈斑塊，不少人覺得，這是一種“不痛不癢”的疾病，無須關(guān)心，真的是這樣嗎？要分類而定。

頸動脈斑塊的出現(xiàn)，是提示血管有堵塞或者退化的可能性，如果斑塊不大，通常不需要特別處理。但如果頸動脈斑塊合并血脂高等情況，就必須進(jìn)行治療，因為斑塊可能繼續(xù)增大，導(dǎo)致頸動脈重度狹窄或完全閉塞，大腦得不到足夠的血液供給，卒中的風(fēng)險急劇增加。

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頸動脈斑塊是怎么形成的？高血壓、高血脂、糖尿病這些慢性病，以及吸煙、酗酒、運(yùn)動少等不良習(xí)慣，都是危險因素。除此之外，隨著年齡增長，即便沒有上述危險因素，也可能出現(xiàn)頸動脈斑塊。“在70歲老人群體中，頸動脈斑塊很常見，如果病情不嚴(yán)重，沒有堵塞血管，可以通過藥物治療，半年到一年復(fù)查一次頸動脈彩超即可?！?/font>

關(guān)注頸動脈健康，外部同樣不可忽視。在人體頸部兩邊各有一個壓力感受器——頸動脈竇，黃豆粒大小，這個感受器和血壓調(diào)節(jié)有關(guān)。有的人喜歡按摩頸部，甚至用筋膜槍敲打，這是比較危險的，可能導(dǎo)致不穩(wěn)定的頸動脈斑塊脫落，極易導(dǎo)致頸動脈栓塞，引發(fā)中風(fēng)。而且，反復(fù)刺激頸動脈竇，可能會導(dǎo)致血壓降低，心跳變慢，甚至引發(fā)暈厥。日常需要格外注意。

來源：健康南京

轉(zhuǎn)自溧水發(fā)布