【毓秀路社區(qū)】“與心靈相約 健康常伴”健康宣傳

巾幗養(yǎng)老

“與心靈相約  健康常伴”健康宣傳

       為普及心理健康知識(shí)，進(jìn)一步提升居民的心理素質(zhì)，引導(dǎo)社區(qū)居民關(guān)注心理健康，培養(yǎng)居民積極向上的良好心態(tài)，9月20日，毓秀路社區(qū)開(kāi)展“與心靈相約  健康常伴”健康宣傳。

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       活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，志愿者首先闡述了心理健康對(duì)于居民生活質(zhì)量的重要性，指出良好的心理狀態(tài)有助于增強(qiáng)身體免疫力、提高生活滿(mǎn)意度和幸福感。隨后，志愿者講解了一些常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題、心理問(wèn)題，如孤獨(dú)感、焦慮、抑郁等，著重介紹了一些有效的心理調(diào)適方法，如放松、正念、認(rèn)知解離、冥想等，并提議大家保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)、合理安排生活、適當(dāng)參加社交活動(dòng)、進(jìn)行適度的體育鍛煉等。同時(shí)，也提倡大家關(guān)注自己的內(nèi)心世界，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)向上的心態(tài)。

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       本次活動(dòng)的開(kāi)展讓大家進(jìn)一步豐富了心理健康知識(shí)、提高了心理健康意識(shí)，掌握了對(duì)不良情緒的控制和靜心生活的方法，更好地培養(yǎng)了積極健康向上的心態(tài)。

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