【毓秀路社區(qū)】“與心靈相約健康常伴”健康宣傳

巾幗養(yǎng)老 · 發(fā)表于 2024-9-21 08:49:57

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本帖最后由巾幗養(yǎng)老于 2024-9-21 08:51 編輯

“與心靈相約健康常伴”健康宣傳

為普及心理健康知識，進一步提升居民的心理素質(zhì)，引導社區(qū)居民關注心理健康，培養(yǎng)居民積極向上的良好心態(tài)，9月20日，毓秀路社區(qū)開展“與心靈相約健康常伴”健康宣傳。

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活動現(xiàn)場，志愿者首先闡述了心理健康對于居民生活質(zhì)量的重要性，指出良好的心理狀態(tài)有助于增強身體免疫力、提高生活滿意度和幸福感。隨后，志愿者講解了一些常見的睡眠問題、心理問題，如孤獨感、焦慮、抑郁等，著重介紹了一些有效的心理調(diào)適方法，如放松、正念、認知解離、冥想等，并提議大家保持積極樂觀的心態(tài)、合理安排生活、適當參加社交活動、進行適度的體育鍛煉等。同時，也提倡大家關注自己的內(nèi)心世界，學會自我調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)。