誤區(qū)：功能飲料營(yíng)養(yǎng)豐富可以提神，熬夜可以喝？

主編

??真相：這種說(shuō)法不夠全面。功能飲料之所以能夠起到一定“提神”的作用，是因?yàn)楹锌Х纫?、維生素以及?；撬岬纫幌盗小肮δ艹煞帧薄Ｆ渲?，咖啡因能使交感神經(jīng)興奮、提高注意力、增強(qiáng)警覺(jué)性，從而達(dá)到緩解疲勞的效果；牛磺酸可以快速清除自由基、調(diào)節(jié)鈣離子轉(zhuǎn)運(yùn)，也能起到抗疲勞的作用。但是，過(guò)于頻繁地飲用功能飲料，很容易攝入額外的咖啡因和糖分，增加齲齒、肥胖和慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。此外，熬夜傷身，應(yīng)盡量避免，不要總是靠功能飲料強(qiáng)行讓自己保持清醒。（來(lái)源：科學(xué)辟謠）

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