【高塘社區(qū)】合理飲食，適度運動，夏季健康不打烊

東鴻社工中心

      為關(guān)愛老年人的身體健康，提高老年人的健康意識和自我保健能力，8月20日，高塘社區(qū)新時代文明實踐站聯(lián)合溧水區(qū)人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科開展老年人健康知識講座，此次講座內(nèi)容涉及老年人常見疾病的預(yù)防與控制、合理的飲食搭配、適度的運動鍛煉以及心理健康的維護等方面。

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      活動中，張君芳醫(yī)生針對夏天常見的健康問題，如中暑、心腦血管疾病等，提出了相應(yīng)的預(yù)防措施和健康建議，并強調(diào)伏天應(yīng)注重飲食調(diào)理，以清淡為主，多吃蔬菜水果，避免過多攝入油膩和辛辣食物。同時，適量運動也是保持身體健康的重要因素，但需注意運動時間和強度，避免在高溫時段進行劇烈運動。

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      此次活動，增強了社區(qū)老年人對常見疾病的預(yù)防意識，達到養(yǎng)生防病的目的。今后，高塘社區(qū)將繼續(xù)廣泛鏈接共建資源，多方凝聚共建合力，持續(xù)開展健康服務(wù)，提高轄區(qū)居民群眾的獲得感、幸福感和安全感。

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