面對高溫“烤”驗(yàn)，這些解暑誤區(qū)要知道！

主編

誤區(qū)：面對高溫“烤”驗(yàn)，這些解暑誤區(qū)要知道！

??真相：進(jìn)入夏季后，多地迅速開啟升溫模式，面對高溫“烤”驗(yàn)，很多人卻因認(rèn)知錯(cuò)誤、使用不當(dāng)降溫措施損害自身健康。中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)盤點(diǎn)生活中關(guān)于防暑降溫的五個(gè)誤區(qū)，提醒您科學(xué)解暑，健康度夏。

??誤區(qū)一：冷食冷飲能解暑降溫？

??冷食冷飲帶來的涼爽感覺并不能持續(xù)很長時(shí)間，反而會(huì)加重暑熱和腸胃負(fù)擔(dān)，增加中暑風(fēng)險(xiǎn)。夏季應(yīng)多喝熱飲，促進(jìn)皮膚汗液分泌，從而將人體內(nèi)部的熱量散發(fā)出去，真正達(dá)到降溫目的。

??誤區(qū)二：待在室內(nèi)就不會(huì)中暑？

中暑跟人所處環(huán)境的溫度、濕度、通風(fēng)條件等相關(guān)，并非只有在太陽下暴曬才會(huì)中暑。值得注意的是，當(dāng)人從高溫的室外回到空調(diào)溫度過低的室內(nèi)，出現(xiàn)怕冷、發(fā)熱、腹痛吐瀉、無汗、胸悶等癥狀，也是中暑的一種表現(xiàn)。

??誤區(qū)三：中暑就喝藿香正氣水？

??藿香正氣水藥性偏溫，適用于夏季暑熱濕盛、汗液大泄、肌膚毛孔開放時(shí)避熱趨涼、忽冷忽熱造成的不適癥狀。但藿香正氣水并不能治長時(shí)間在高溫暴曬的環(huán)境下活動(dòng)導(dǎo)致的中暑。此外，由于藿香正氣水含有酒精，注意不能與頭孢類藥品合用。

??誤區(qū)四：日常防曬會(huì)導(dǎo)致缺鈣？

??有人認(rèn)為，日常防曬會(huì)影響維生素D的合成，導(dǎo)致缺鈣。其實(shí)不然，我們的日常防曬措施不可能長時(shí)間完全屏蔽紫外線。皮膚只要裸露在外短短幾分鐘，就足夠合成人體日常所需的維生素D。

??誤區(qū)五：夏季要多吃“苦”味食物？

??“夏吃苦，勝進(jìn)補(bǔ)”的說法由來已久，緣于許多帶有苦味的食物具有清熱消暑、清心降火、增進(jìn)食欲的功效。但過重的苦味會(huì)刺激胃腸道，嬰幼兒、老年人、經(jīng)期女性、消化道疾病患者及對苦味敏感的人群不建議過多食用。（來源：中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)）

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