誤區(qū)：靠吃減脂餐就能輕松變瘦？

主編

                               
登錄/注冊(cè)后可看大圖

??誤區(qū)：靠吃減脂餐就能輕松變瘦？

??真相：這是一種誤解。首先，減脂餐只是一種飲食搭配，不可能起到“立竿見影”減輕體重的效果。其次，很多標(biāo)榜“減脂餐”、讓人覺得很健康的食物，其實(shí)熱量并不低。例如某些麥片，升糖指數(shù)較高；又如鮮榨果汁含有大量的糖，容易造成血糖波動(dòng)。此外，部分“減脂餐”里不包括或只有少量主食，而我們每天正?；顒?dòng)消耗的熱量，大部分要靠主食提供，這么吃非常不健康。因此，吃了幾頓減脂餐并不能馬上瘦下來，變瘦重要的是創(chuàng)造熱量缺口，保持營(yíng)養(yǎng)均衡并經(jīng)常鍛煉。（來源：科學(xué)辟謠）

版權(quán)及免責(zé)聲明

1、如本文中文字或圖片侵犯了貴方的版權(quán)或名譽(yù)權(quán)，請(qǐng)與我方聯(lián)系，我方在核實(shí)后，會(huì)及時(shí)刪除。

2、本文由網(wǎng)友自行發(fā)布，本站僅提供信息發(fā)布平臺(tái)。本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，不代表本站立場(chǎng)。

3、對(duì)于不當(dāng)轉(zhuǎn)載或引用本網(wǎng)站內(nèi)容而引起的民事糾紛、行政處理或其他損失，本網(wǎng)站不承擔(dān)責(zé)任。

本文地址: http://fs-ll.com.cn/thread-615487-1-1.html