【綜合報道】第36個愛國衛(wèi)生月，廣舞協(xié)志愿者服務隊參與匯演

雪戀

      2024年4月是第36個愛國衛(wèi)生月，今年的主題是“健康城鎮(zhèn) 健康體重”。健康，是每個人生活的底色，是我們追求幸福、實現(xiàn)夢想的基礎。為了我們的健康和幸福，倡議大家共同努力，保持健康體重。4月24日，上午9:30分在溧水區(qū)永陽街道竹溪園舉行相關活動。溧水區(qū)廣場健身舞協(xié)會代表隊參與了當天活動的文藝匯演

       運動是健康的最佳伙伴。但不同年齡段的肥胖者，應選擇適合自己的運動方式。一般肥胖人群應綜合進行有氧運動、無氧運動以及柔韌性和平衡訓練，運動前后都要及時進行充分的熱身和整理。
        良好的作息習慣也是健康的關鍵。我們應該保證充足的睡眠時間，避免熬夜、過度勞累。只有讓身體得到充分的休息，才能保持最佳的狀態(tài)。

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        關注心理健康。學會調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度，是預防心理疾病的關鍵。與家人、朋友分享心事，參加興趣愛好的活動，都能幫助我們釋放壓力，保持心理健康。

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