組織太極培訓(xùn) 倡導(dǎo)科學(xué)健身

老武協(xié)

組織太極培訓(xùn)   倡導(dǎo)科學(xué)健身

　　

　　現(xiàn)代人由于生活節(jié)奏緊張,造成了精神壓力大，長(zhǎng)此以往,人就會(huì)處于疲勞的亞健康狀態(tài)。太極拳運(yùn)動(dòng)有其獨(dú)特的健身功能，那就是緩慢柔和、連綿不斷、圓形運(yùn)動(dòng)。人體在運(yùn)動(dòng)中,運(yùn)動(dòng)神經(jīng)興奮,緩慢柔和的太極拳能調(diào)節(jié)人緊張的神經(jīng),抑制病灶神經(jīng),使人體氣血暢通，既調(diào)整了心態(tài),又達(dá)到了陰陽(yáng)平衡,長(zhǎng)久地鍛煉,就能健身祛病。

　　為了更加廣泛地推廣科學(xué)健身項(xiàng)目，以滿(mǎn)足老年人健身鍛煉的需求，2022年8月25日，溧水區(qū)武術(shù)協(xié)會(huì)積極組建了一支志愿服務(wù)的教練員團(tuán)隊(duì)，在慶豐路社區(qū)榮昌花園開(kāi)設(shè)了85式楊氏太極拳培訓(xùn)班，截止今日已開(kāi)課一個(gè)月。參加培訓(xùn)的老師有李立松、劉坤智、薛萬(wàn)春、 端木傳立、袁巧英、張迎、王小萌、吳曉蓉、吳建軍等。培訓(xùn)班開(kāi)科在慶豐路社區(qū)榮昌花園廣場(chǎng)，雖培訓(xùn)期間適逢高溫天氣，但參加培訓(xùn)的人員不畏炎熱，認(rèn)真參訓(xùn)一絲不茍，教練員們既要講解又要示范，還要不斷糾正學(xué)員的動(dòng)作，一小段動(dòng)作的講授，旋即汗流浹背。學(xué)員們?yōu)樗麄兊姆瞰I(xiàn)精神所感動(dòng)，學(xué)者亦刻苦教者更認(rèn)真。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的培訓(xùn)，近百名學(xué)員領(lǐng)悟了并掌握了85式楊氏太極拳的基本要領(lǐng)。

　　通過(guò)以上培訓(xùn)，溧水區(qū)武術(shù)協(xié)會(huì)將以此次活動(dòng)為契機(jī)，不斷創(chuàng)新服務(wù)模式，豐富服務(wù)內(nèi)容，努力營(yíng)造健康和諧的健身環(huán)境，讓學(xué)員們將所學(xué)到的85式楊氏太極拳這個(gè)健身項(xiàng)目在全區(qū)范圍內(nèi)推廣開(kāi)來(lái)，為全區(qū)廣大老年人的健身鍛煉盡一份力。

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