【東山社區(qū)】健康生活巧食法，齊當(dāng)膳食大管家

東鴻社工中心

         俗話說，“民以食為天”，為了提高居民健康素養(yǎng)基本知識(shí)與技能，擴(kuò)大健康知識(shí)普及的覆蓋面，形成健康文明生活方式。8月30日，東山社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站開展了以“健康生活巧食法，齊當(dāng)膳食大管家”為主題的合理膳食講座。

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         此次講座邀請(qǐng)到溧水永陽(yáng)衛(wèi)生院的楊云龍醫(yī)生，話題以秋季養(yǎng)生膳食為主，并從秋季注意事項(xiàng)、秋季養(yǎng)生飲食，以及足量飲水等方面進(jìn)行解讀分析，為居民講解秋季營(yíng)養(yǎng)膳食健康知識(shí)。隨后，楊醫(yī)生還貼心的為大家準(zhǔn)備了幾個(gè)實(shí)用的食療保健小方子和秋季養(yǎng)生的小妙招，受到居民的歡迎。楊醫(yī)生還特別提醒社區(qū)居民們，日常飲食要以清淡，少油少鹽為主。

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         在現(xiàn)場(chǎng)，針對(duì)一些居民提出的肩頸腰椎問題，楊醫(yī)生通過推拿按摩、拍打筋骨等一些中醫(yī)傳統(tǒng)方法幫居民緩解酸痛，通經(jīng)活絡(luò)，并根據(jù)不同情況，給予個(gè)性化指導(dǎo)。體驗(yàn)過后，孫阿姨表示：“醫(yī)生的推拿很專業(yè)，確實(shí)有效減輕了頸椎的酸痛。”

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         通過講座，讓社區(qū)居民們了解了防治秋季常見病、多發(fā)病的知識(shí)以及如何通過平衡膳食、保持心情舒暢、適當(dāng)鍛煉來達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)生長(zhǎng)壽的目的。中醫(yī)推拿理療體驗(yàn)更是舒緩了居民們肩頸酸痛。參與講座的居民紛紛表示，此次活動(dòng)受益匪淺，知曉了基本的合理膳食技能，還學(xué)到了幾手推拿穴位要點(diǎn)。今后社區(qū)會(huì)多多開展類似的健康養(yǎng)生講座。

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