健康小貼士I夏季正確使用空調的方法你知道嗎？

三菱電機·舒達

天氣漸漸熱了起來，每到這個時候就有不少網(wǎng)友感嘆“夏天的命都是空調給的”！
但也有不少老年人認為“空調吹多了對身體不好，最好不吹”，還有些家長擔心“小孩子抵抗力太差不能吹空調”。
吹空調怕得病，不吹空調又熱得受不了。那么空調到底要不要開，怎么開才正確？今天就給大家解釋明白！
吹空調會導致感冒？
很多人覺得開空調會冷，而在傳統(tǒng)觀念里，冷代表著寒氣，寒氣則會導致很多疾病，比如感冒。
但事實并非如此，感冒癥狀是上呼吸道感染后產(chǎn)生炎癥后引起的，跟溫度變化沒有關系。
福愛冷暖在線科普
1 寒冷不會導致感冒
寒冷并不會直接導致感冒，只是由于空調房內(nèi)溫度低，室內(nèi)外溫差大引起的，人們在室內(nèi)外頻繁進出時可降低機體防御能力從而增加患病機會。
2 吹空調不會引起呼吸道感染
長時間不清洗的空調內(nèi)部積聚了大量灰塵、細菌及病毒，這些細菌可能誘發(fā)肺炎、肺部感染等呼吸道疾病，威脅健康，但只要定期對空調進行深度清洗，這些問題完全可以避免。
3 吹空調不會引發(fā)關節(jié)炎
引發(fā)關節(jié)炎的原因有很多種，但沒有任何一種是受寒引起的。只要空調營造合適的溫度和濕度，不僅不會引發(fā)關節(jié)炎，還會讓老年人的身體更舒服。
說了這么多，大家應該明白了，雖然吹空調可能會帶來一些小的副作用，但是絕對不會直接導致我們感冒或生病，只要懂得空調正確使用方法，就可以完全是可以避免這些小問題，享受舒適健康生活！
下面就讓小編教一教大家，如何在夏天健康地吹空調吧！
01 空調溫度設置不宜過低
即使室外再炎熱，室內(nèi)的空調溫度也不宜設置太低。一般來說，成年人在空調房內(nèi)最適宜溫度為25-26度，體弱者27-28度。
夏天使用空調室內(nèi)外溫差最好在5度以內(nèi)，忽冷忽熱是造成人體不適，并引發(fā)生病的一個主要原因。

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02 空調出風口避免直吹
夏季炎熱，人們難免會貪圖涼爽，選擇靠近空調的地方吹空調。但這個時候需要注意一下空調的吹風口，切忌將空調直對著吹。如果直接久吹，風力過大，全身毛細血管收縮，體溫過度降低，容易引起疾病。
再者，冷空氣的比重較熱空氣大，所以在吹空調的時候，如果不選擇擺風模式的話，最好將扇葉朝上，也就是冷風向上方送。這樣的話，不僅可加速空氣循環(huán)，使室內(nèi)環(huán)境溫度快速下降，還可以避免直吹對身體造成傷害。

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03 注意保持房間內(nèi)空氣新鮮
當開空調的時候，我們一般都會把門窗緊閉，以防冷氣外漏，但是這樣時間一長，室內(nèi)的空氣就因為無法流通而變得比較渾濁，又因為空調會使空氣中濕度降低，人長時間處于這樣的環(huán)境中，就很容易出現(xiàn)嗓子干癢，鼻子呼吸不暢的癥狀。
所以連續(xù)使用空調時，窗戶最好留一點縫隙，便于空氣流通，還可以在室內(nèi)放置加濕器，或者一盆水，以增加濕度。

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04 運動后不要立即開空調
很多人在運動后，第一反應就是打開空調降溫。但其實人在運動后體溫會急劇上升，立即開空調會導致溫差過大，引發(fā)感冒或是頭疼等癥狀。在運動后，可以先用常溫毛巾搽拭身體，待到身體溫度有所下降再開空調。
在炎熱的夏季從室外進入室內(nèi)后，也應該適應十分鐘左右后再打開空調。

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05 定期給空調進行深度清洗
空調室內(nèi)機經(jīng)過長時間的使用之后，里面產(chǎn)生的冷凝水會留存在潮濕的水盤中，從而滋生各種細菌，甚至產(chǎn)生各種各樣的異味。在使用的過程中滯留在空調中的大量污垢、細菌滋生物會隨風吹出，充滿整個房間的各個角落，嚴重的話還會危害到人體的健康。

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所以在使用之前最好給空調來一次深度清洗，不僅可以消除空調內(nèi)的細菌，還可以使室內(nèi)的環(huán)境變得更干凈呼吸新鮮的空氣。

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