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【荷花社區(qū)】頤享大課堂｜老年人健康養(yǎng)生知識講座

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樓主
發(fā)表于 2022-6-15 15:08:13 | 只看該作者 |倒序瀏覽 |閱讀模式 ?

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本帖最后由 博琨-祥瑞 于 2022-6-15 15:21 編輯

為提高廣大居民的健康意識，傳播健康養(yǎng)生理念，6月15日上午9點，荷花社區(qū)新時代文明實踐站開展了以“關(guān)鍵時刻，憶不容遲--老年人健康養(yǎng)生”為主題的保健知識講座活動，活動吸引了近30名老年人參加。

本次講座，社工主要從三餐的飲食健康及生活小細節(jié)兩個方面為居民講解，強調(diào)每個人都是自己健康的第一責任人，號召老年朋友們平時多注意身體保健，提高健康意識，倡導全民關(guān)注家庭健康，樹立科學的養(yǎng)生理念。

活動開始，社工首先從三餐飲食最長用到的油和鹽說起，在生活水平不斷提高的今天，一系列“富貴病”的出現(xiàn)，都是在提醒我們，現(xiàn)代社會與以前缺吃少喝的年代已截然不同，“輕食”這種提倡少油少鹽低卡健康的飲食理念，已經(jīng)被越來越多的人接受，對于廣大的老年朋友，更應如此；關(guān)于蔬菜的儲存和食用，社工也特別提醒大家要多注意，綠葉蔬菜做到新鮮買新鮮吃，不要大量、長時間存放；隔夜菜尤其是蔬菜類會產(chǎn)生致癌物，會對我們的身體造成傷害；豆類食材同樣需要燒熟燒透再吃，不然會導致腹痛腹瀉等。
在說完了三餐之后，社工結(jié)合老年人身體機能的變化，給大家科普了生活中的一系列小細節(jié)知識，如晨起排便最好；早起喝杯水有助清理血管；開窗通風選擇的時間、鍛煉的最佳時間；什么時候喝茶、哪個時間段吃水果、飯后3分鐘刷牙漱口最好等，引導老人注重日常健康保健，做到心里有數(shù)并養(yǎng)成健康的生活習慣?；顒又?，社工與在場的老年人進行了積極的互動交流，適時幫老人答疑解惑，受到大家一致的好評。

通過本次健康知識講座，為老年朋友普及了健康知識，進一步提高了他們的保健意識和自我保健的能力。今后，社區(qū)還將通過各種宣傳活動，讓老年人通過改變不良生活方式，提高他們的獲得感、安全感和幸福感。
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沙發(fā)
發(fā)表于 2022-6-15 15:49:15 手機頻道 | 只看該作者 ?
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板凳
發(fā)表于 2022-6-15 20:44:38 | 只看該作者 ?
健康養(yǎng)生
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提升養(yǎng)老品質(zhì)
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發(fā)表于 2022-6-16 02:04:21 手機頻道 | 只看該作者 ?
老人健康講座
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發(fā)表于 2022-6-16 09:55:18 手機頻道 | 只看該作者 ?
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發(fā)表于 2022-6-16 16:42:50 | 只看該作者 ?
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發(fā)表于 2022-6-17 04:40:36 手機頻道 | 只看該作者 ?
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