炎炎夏日，依舊能安心入睡~

三菱電機(jī)·舒達(dá)

夏季超舒睡
拒/絕/空/調(diào)/病

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炎炎夏季 舒睡一夏
隨著氣溫的逐漸上升，
溧水也已經(jīng)完全
步入了夏天。
高溫燥熱總是睡不好，
南方許多地方已經(jīng)
進(jìn)入「空調(diào)續(xù)命」階段，
但即使在空調(diào)房，
很多人也會(huì)出現(xiàn)
蓋上被子熱、踢開被子涼的經(jīng)歷，實(shí)在太痛苦了！

炎夏怎么睡
人體體溫是影響睡眠的重要因素，
當(dāng)體溫升高，
人往往感到清醒。
當(dāng)體溫降低，
人往往感到困乏，疲勞。
這是我們進(jìn)入
睡眠第一階段的明顯信號(hào)。


荷蘭一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，
被試者穿上了帶有恒溫器的衣物入睡，
身體內(nèi)部溫度不受影響，
但皮膚表面的溫度卻可被降低。
被試者不但沒有半夜醒來，
深度睡眠狀態(tài)時(shí)間反而增加。


由此可見，
當(dāng)環(huán)境溫度低時(shí)會(huì)更容易入睡。
這也是許多人為什么
都指著空調(diào)過夏天的原因，
但長時(shí)間開空調(diào)睡覺
很容易得「空調(diào)病」。

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夏日健康睡

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夏人在進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，
血液循環(huán)會(huì)變慢，
身體抵抗力也會(huì)下降，
長時(shí)間開著空調(diào)睡覺，
很容易使?jié)駴鰵鈳塍w內(nèi)，
出現(xiàn)氣虛、懶惰、
沒精神的情況，
更甚者會(huì)頭痛、發(fā)熱、
加重頸椎病、肩周炎疾病。

                               
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正確吹風(fēng)扇

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近日一位國外的科學(xué)老師
做了一個(gè)簡單的實(shí)驗(yàn)，
他先是對(duì)嘴吹一個(gè)長條塑料袋，
完全無法吹滿這個(gè)塑料袋，
但當(dāng)他隔一段距離吹時(shí)
卻能輕松吹滿整個(gè)塑料袋。
這就是伯努利定律。
這個(gè)定律同樣適用于生活中，
把風(fēng)扇對(duì)著打開的窗戶吹，
同時(shí)將風(fēng)扇與窗戶間間隔一定距離，
就可以將室內(nèi)的熱空氣吹出房間，
讓房間涼爽起來。

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舒達(dá)有好物

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凝膠枕，
是將凝膠因子注入記憶枕中，
既有記憶枕塑形功用，
又有凝膠導(dǎo)熱恒溫的效用。
人在睡眠時(shí)需要
維持的正常體溫比清醒時(shí)低，
尤其是頭部，
頭部的溫度一般
比身體低2℃～3℃，
能更容易睡得香。
選擇安神透氣、
環(huán)保阻螨的凝膠枕，
加速頭部散熱，
保持透氣舒爽，
也是快速入睡的秘訣之一。

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一路向陽

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三菱電機(jī)·舒達(dá)

一路向陽 發(fā)表于 2022-6-1 15:20
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