【賀彩講堂】寒露后，注意頭面部保暖外，一定要保護(hù)身...

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寒露后，注意頭面部保暖外，一定要保護(hù)身體這個(gè)部位！


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寒露節(jié)氣后，進(jìn)入深秋時(shí)節(jié)，即將跨入冬季，這時(shí)候許多免疫力弱的人很容易感冒發(fā)冷。賀彩提醒您，寒露養(yǎng)生要點(diǎn)！注意頭面部保暖、晚7點(diǎn)后不進(jìn)食、女性尤其注意腹部保養(yǎng)。 順我者昌逆我者亡，這句話雖然聽起來有些狂妄，但也有一定的養(yǎng)生道理：地球圍繞太陽轉(zhuǎn)的軌道的位置，是萬年不變的天道，它是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，只是按照客觀規(guī)律去運(yùn)行，人必須順應(yīng)自然，這就是為什么我們重視節(jié)氣、按照節(jié)氣去保養(yǎng)養(yǎng)生的原因。

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1、寒露養(yǎng)生三保暖寒露，標(biāo)志著天氣由涼爽向寒冷過渡，人體的陽氣逐漸收斂。因此，寒露過后要避免受涼，少辛增酸，預(yù)防疾病。寒露之后不宜再“秋凍”，尤其要注意頭面部、肩頸、腰背、腳部的保暖。 暖頸：脖子是寒氣入侵的主要部位，會導(dǎo)致咳嗽、感冒、嗓子發(fā)炎。戴條圍巾可有效保暖頸部。宜經(jīng)常模仿“烏龜伸脖”的動(dòng)作，前后伸縮脖子，再左右轉(zhuǎn)動(dòng)。 暖腰：老年人陽氣漸衰，腰肌勞損等癥狀受冷的刺激容易加重。老年人早晚出門時(shí)不妨穿個(gè)馬甲。時(shí)常用搓熱的雙手捂在腰眼上也有很好的溫?zé)嶙饔谩?/font>

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暖腳：足部保暖除了穿厚襪子、棉拖鞋，還可以利用看電視的時(shí)間，站立踮起腳尖再放下，重復(fù)做至額頭微微冒汗。做完運(yùn)動(dòng)再用熱水泡腳，可舒筋活血，溫暖全身。

2、七點(diǎn)后，不進(jìn)食，降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)研究人員追蹤調(diào)查了721名平均年齡53歲的高血壓患者，發(fā)現(xiàn)晚上7點(diǎn)后進(jìn)食、或就寢前兩小時(shí)內(nèi)的進(jìn)食者，夜間血壓不降、一直保持高位的可能性是不進(jìn)食者的2.8倍。 3、女性要注意腹部保養(yǎng)寒露后，氣溫驟減，我們的腹部比背部要柔軟、薄弱得多；中醫(yī)講，"腹部為陰，背部為陽"，但在屬于陰的腹部中，肚子，也就是現(xiàn)在"露臍裝"強(qiáng)調(diào)要露出的那塊地方，又是"陰中之陰"，也就是全身最怕受涼、最需要保暖的地方。

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尤其對于女性來說，腹部有子宮、卵巢、輸卵管、大小直腸、膀胱，稱為女人的根部。是每月產(chǎn)生經(jīng)血的地方，也是排血毒的器官。
十個(gè)女人九個(gè)寒！很多愛美女性都喜吃寒性食物，如：西瓜、梨、香蕉、海鮮、冰激凌、冰飲料等，喜歡穿低腰褲、露臍裝、穿裙子和涼鞋。即使到了寒露時(shí)節(jié)，也仍然見到短裙裝，最易導(dǎo)致宮寒。

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腹部有卵巢：是分泌荷爾蒙、卵泡和卵子的，也是女人年輕的發(fā)動(dòng)機(jī)，宮寒會導(dǎo)致卵巢的分泌功 能下降，內(nèi)分泌失調(diào)，降低排卵影響受孕，甚至提前進(jìn)入更年期。
腹部有輸卵管：是輸送營養(yǎng)給子宮和卵巢的，也是輸送受精卵著床的，宮寒容易造成輸卵管堵塞 甚至粘連，形成不孕、流產(chǎn)甚至宮外孕。
腹部有大小直腸：是排體內(nèi)腸毒的，有醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示：5公斤的腸道毒素足足可以毒死一頭牛。
腹部脂肪過多易壓迫大小直腸，抑制腸道蠕動(dòng)，容易形成便秘，便溏或結(jié)腸，甚至癌變。

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腹部保養(yǎng)首先要注意保暖，其次疏通腹部氣血，防止寒濕淤結(jié)。賀彩筋骨通保健藥油，采用名貴中草藥植物精粹而成，透皮給藥，針對不同年齡、不同部位、不同季節(jié)、不同體質(zhì)，精準(zhǔn)調(diào)理。均勻涂抹腹部皮膚，搓揉按壓，輔助排出體內(nèi)沉積廢物，疏通經(jīng)絡(luò)於結(jié)，暢通氣血通道，讓人迅速消除疲勞，體力充沛，容光煥發(fā)！

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