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??真相：近些年，褪黑素的相關產(chǎn)品被年輕人推崇為“助眠神藥”，許多人認為，褪黑素能治療失眠并且是很安全的。實際上，這種觀點并不嚴謹。失眠的種類很多，褪黑素僅針對褪黑素缺乏或倒時差導致的失眠有效，對其他原因?qū)е碌氖咦饔貌淮螅酝屎谒厥菬o法起到治療作用的。此外，褪黑素作為一種“激素”，不當使用可能引起頭痛、嗜睡、心理問題等副作用。（來源：“科學辟謠”微信公眾號）

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