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標題: 【石湫社區(qū)】科學膳食 助力老年健康 [打印本頁]
作者: 東鴻社工中心    時間: 2024-11-13 15:36
標題: 【石湫社區(qū)】科學膳食 助力老年健康
本帖最后由 東鴻社工中心 于 2024-11-13 15:38 編輯

    為了幫助轄區(qū)老年人樹立正確的飲食觀念，掌握健康飲食的方法與技巧，增強健康養(yǎng)生意識，營造積極健康的晚年生活氛圍，11月13日上午，石湫社區(qū)開展以“科學膳食 助力老年健康”為主題的健康宣傳活動。
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    志愿者向大家分發(fā)合理膳食和健康生活方式的宣傳單，介紹關于合理膳食和營養(yǎng)搭配的基本知識。針對老年人，志愿者強調(diào)了均衡飲食的重要性，建議他們多吃富含纖維的食物，如全谷類、蔬菜和水果，以維持良好的腸道健康。同時還講解了如何通過合理飲食來降低高血壓、高血脂等慢性疾病的風險。
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    此外，志愿者邀請石湫中心衛(wèi)生院為糖尿病患者進行“保健操”學習，社會體育指導員帶領患者通過健身操進行熱身，幫助老人活絡筋骨。通過鍛煉的方式，樹立對自己健康負責和糖尿病可防可治的信念，提高自我管理意識和生活質(zhì)量。
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    通過此次活動，提高了轄區(qū)居民健康素養(yǎng)和自我保健意識，樹立了正確的健康飲食理念，大家紛紛表示會把學到的健康知識和理念，運用到日常生活當中，切實做好自己健康的第一責任人。

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活動很好



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