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標(biāo)題: 【塘西村】秋分時(shí)節(jié)話養(yǎng)生 健康體重沒煩惱 [打印本頁]
作者: 東鴻社工中心 時(shí)間: 2024-9-25 16:45
標(biāo)題: 【塘西村】秋分時(shí)節(jié)話養(yǎng)生 健康體重沒煩惱
秋分時(shí)節(jié)，天高氣爽，正是養(yǎng)生好時(shí)光。近日，塘西村新時(shí)代文明實(shí)踐站組織村民開展了“秋分時(shí)節(jié)話養(yǎng)生 健康體重沒煩惱”為主題的秋季健康養(yǎng)生知識(shí)宣講活動(dòng)。特邀請(qǐng)洪藍(lán)街道衛(wèi)生院資深醫(yī)生王亞妮主講，旨在提高村民的健康意識(shí)，傳授科學(xué)養(yǎng)生方法，幫助大家擁有健康的體重和身心。
活動(dòng)當(dāng)天，村民們?cè)缭绲?/font>來到現(xiàn)場(chǎng)，期待著這次健康知識(shí)盛宴。宣講過程中，王亞妮醫(yī)生以親切的語言和生動(dòng)的實(shí)例，深入淺出地講解了秋季養(yǎng)生的重要性以及如何科學(xué)管理體重。她指出，秋季是養(yǎng)生的黃金時(shí)期，天氣涼爽，人體新陳代謝相對(duì)穩(wěn)定，是調(diào)整飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)量的好時(shí)機(jī)。同時(shí)，保持健康的體重對(duì)于預(yù)防各種慢性疾病具有重要意義。王亞妮醫(yī)生強(qiáng)調(diào)道：“我們要做到‘吃得對(duì)，動(dòng)得合理’。秋季飲食應(yīng)以清淡為主，多吃蔬菜水果，少吃油膩和高熱量的食物。同時(shí)，要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳等，堅(jiān)持鍛煉，才能有效控制體重，保持健康?！?/font>
最后，王亞妮還針對(duì)村民們提出的關(guān)于秋季養(yǎng)生、體重管理等方面的問題，進(jìn)行了耐心細(xì)致的解答。她鼓勵(lì)大家要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期體檢，及時(shí)關(guān)注自己的身體狀況，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療?；顒?dòng)結(jié)束后，塘西村的負(fù)責(zé)人說道：“通過王醫(yī)生的精彩宣講，讓村民們學(xué)到了很多實(shí)用的健康陽生知識(shí)，提升了村民們的健康體重意識(shí)，接下來，塘西村將繼續(xù)舉辦類似的健康知識(shí)宣講活動(dòng)，為村民們提供更多的健康服務(wù)，并鼓勵(lì)倡導(dǎo)村民將健康知識(shí)運(yùn)用到日常生活中去，不斷提高自己的健康水平?！?/font>
通過此次活動(dòng)，村民們紛紛表示受益匪淺，不僅學(xué)到了很多秋季養(yǎng)生的知識(shí)，還掌握了科學(xué)管理體重的方法。他們表示，今后將更加注重飲食和運(yùn)動(dòng)，努力保持健康的體重和身心。在健康之路上越走越寬廣，悅享健康美好生活。
作者: 道法自然2 時(shí)間: 2024-9-26 07:48
傳授科學(xué)養(yǎng)生方法
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提高村民的健康意識(shí)
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