當前，全國疫情形勢嚴峻復雜，點多、面廣、傳播鏈條復雜。秋冬季節(jié)也是流感等呼吸道疾病的高發(fā)期，為防范呼吸道傳染病與新冠肺炎疊加流行的風險，請繼續(xù)做好個人防護，當好自己健康的第一責任人。
戴口罩，要堅持
進入秋冬季節(jié)，無論身處室內(nèi)、室外，要堅持科學佩戴口罩。進入商場、餐廳、酒店、影劇院等人員聚集場所時，主動掃場所碼，配合測溫驗碼、查驗核酸證明、全程戴口罩等防疫措施。
乘坐公共交通工具、電梯，在醫(yī)院就診、陪護時，接受體溫檢測、查驗健康碼、登記行程信息等健康檢查時，出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，在餐廳、食堂處于非進食狀態(tài)時，應正確佩戴口罩。就醫(yī)時，建議佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級別口罩。
正常佩戴情況下，口罩4小時左右更換一次，如果潮濕了應立即更換。換口罩時應選擇通風、沒有人群聚集的場所，換完口罩后要進行手消毒。
測核酸，一米距
異地流動人員抵達目的地后，應主動向當?shù)貓髠湫谐滩坏秒[瞞，主動接受當?shù)亍奥涞貦z”，按規(guī)定次數(shù)完成核酸檢測。檢測結(jié)果出來之前做到“四個不得”：不得組織或參加線下會議、線下教學、授課或其他集體活動；不得進入歌舞廳、浴室、電影院、網(wǎng)吧等室內(nèi)密閉場所；不得參加聚餐、婚禮等社會面聚集性活動；不得乘坐公共交通工具，外出時全程規(guī)范佩戴口罩，與他人保持一米安全距離，避免前往人員密集場所。
省內(nèi)多地正在開展核酸檢測，請積極主動參加核酸檢測，確?！皯獧z盡檢”，在乘坐公共交通工具、進入公共場所時配合查驗。核酸檢測時全程戴好口罩、保持一米距離。采樣前30分鐘不要飲食，采樣中要配合醫(yī)務人員要求做相應動作，采樣后不要在采樣點逗留，也不要在采樣點丟棄廢棄物，離開后繼續(xù)做好個人防護。
勤洗手，講衛(wèi)生
及時清潔雙手，可以清除手部污物和細菌，預防接觸感染，減少傳染病的傳播。手臟后，要洗手；做飯前，餐飲前，便前，護理老人、兒童和病人前，觸摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，護理病人后，咳嗽或打噴嚏后，做清潔后，清理垃圾后，便后，接觸快遞后，接觸電梯按鈕、門把手等公共設施后，要洗手或手消毒。請記住“七步洗手法”的步驟：內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕，用洗手液（或肥皂）和流動清水洗手。
常通風，不可少
提倡勤開窗通風，保持室內(nèi)環(huán)境的衛(wèi)生清潔和空氣流通。每天開窗通風2-3次，每次20-30分鐘。溫度適宜時，可使窗戶常開。
少聚集，不扎堆
疫情期間，少聚餐聚會，少走親訪友，少參加喜宴喪事，非必要不到人群密集的場所。排隊、付款、交談、運動、參觀、購物時，注意保持一米以上社交距離。
分餐食，講禮儀
不混用餐具，夾菜用公筷，盡量分餐食。食堂就餐時，盡量自備餐具。避免與他人共用水杯、餐具等物品。
咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時用手肘代替，注意紙巾不要亂丟，不隨地吐痰。
有癥狀，早就醫(yī)
一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅覺味覺減退、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等癥狀，須及時就醫(yī)，途中全程規(guī)范佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。
打疫苗，很重要
今年以來，全球流感發(fā)生率大幅上升，季節(jié)性流感傳播風險加大，為防范流感與新冠肺炎疊加流行的風險，更要注意個人防護不松懈。重點人群須積極接種流感疫苗，還未完成新冠病毒疫苗全程接種的須抓緊接種、加強免疫。符合接種條件的老年人，應盡快完成全程接種并接種加強針。
勤鍛煉，強免疫
保持充足的睡眠，積極參加體育鍛煉，科學均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果和熱熟食品，攝入健康優(yōu)質(zhì)蛋白，避免過度勞累，增強體質(zhì)和免疫力，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣和健康生活方式。
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