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標題: 【荷花社區(qū)】頤享大課堂｜老年人健康養(yǎng)生知識講座 [打印本頁]

作者: 博琨-祥瑞 時間: 2022-6-15 15:08
標題: 【荷花社區(qū)】頤享大課堂｜老年人健康養(yǎng)生知識講座
本帖最后由博琨-祥瑞于 2022-6-15 15:21 編輯

為提高廣大居民的健康意識，傳播健康養(yǎng)生理念，6月15日上午9點，荷花社區(qū)新時代文明實踐站開展了以“關鍵時刻，憶不容遲--老年人健康養(yǎng)生”為主題的保健知識講座活動，活動吸引了近30名老年人參加。
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本次講座，社工主要從三餐的飲食健康及生活小細節(jié)兩個方面為居民講解，強調(diào)每個人都是自己健康的第一責任人，號召老年朋友們平時多注意身體保健，提高健康意識，倡導全民關注家庭健康，樹立科學的養(yǎng)生理念。
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活動開始，社工首先從三餐飲食最長用到的油和鹽說起，在生活水平不斷提高的今天，一系列“富貴病”的出現(xiàn)，都是在提醒我們，現(xiàn)代社會與以前缺吃少喝的年代已截然不同，“輕食”這種提倡少油少鹽低卡健康的飲食理念，已經(jīng)被越來越多的人接受，對于廣大的老年朋友，更應如此；關于蔬菜的儲存和食用，社工也特別提醒大家要多注意，綠葉蔬菜做到新鮮買新鮮吃，不要大量、長時間存放；隔夜菜尤其是蔬菜類會產(chǎn)生致癌物，會對我們的身體造成傷害；豆類食材同樣需要燒熟燒透再吃，不然會導致腹痛腹瀉等。
在說完了三餐之后，社工結合老年人身體機能的變化，給大家科普了生活中的一系列小細節(jié)知識，如晨起排便最好；早起喝杯水有助清理血管；開窗通風選擇的時間、鍛煉的最佳時間；什么時候喝茶、哪個時間段吃水果、飯后3分鐘刷牙漱口最好等，引導老人注重日常健康保健，做到心里有數(shù)并養(yǎng)成健康的生活習慣?；顒又?，社工與在場的老年人進行了積極的互動交流，適時幫老人答疑解惑，受到大家一致的好評。
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通過本次健康知識講座，為老年朋友普及了健康知識，進一步提高了他們的保健意識和自我保健的能力。今后，社區(qū)還將通過各種宣傳活動，讓老年人通過改變不良生活方式，提高他們的獲得感、安全感和幸福感。

作者: 十點睡先森_ 時間: 2022-6-15 15:49
不錯不錯

作者: 老羊 時間: 2022-6-15 20:44
健康養(yǎng)生

作者: 老K 時間: 2022-6-15 22:56
支持一下

作者: Curry 時間: 2022-6-15 23:02
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作者: 魅力人生A 時間: 2022-6-15 23:07
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作者: 緣分2022 時間: 2022-6-15 23:15
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作者: 一路向陽 時間: 2022-6-15 23:29
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作者: 訫隨夢飄 時間: 2022-6-16 00:22
提升養(yǎng)老品質(zhì)

作者: 庚丐儈 時間: 2022-6-16 02:04
老人健康講座

作者: 李代忠 時間: 2022-6-16 02:49
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作者: 蘿卜白菜 時間: 2022-6-16 05:07
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作者: 石臼湖的野鴨 時間: 2022-6-16 06:06
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作者: 嚴令梅 時間: 2022-6-16 08:09
健康就好

作者: 千秋福地 時間: 2022-6-16 08:28
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作者: 新今達置業(yè) 時間: 2022-6-16 08:48
路過看看

作者: 國泰民康 時間: 2022-6-16 09:08
不錯！

作者: 凡…… 時間: 2022-6-16 09:55
路過路過

作者: 臼湖耕夫 時間: 2022-6-16 16:42
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作者: 精誠所至 時間: 2022-6-17 04:40
支持一下

作者: 庚丐儈 時間: 2022-6-17 04:57
健康快樂

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